Правила применения витаминов_и_минералов
Витамины - это органические соединения, необходимые для правильной работы организма. Они выполняют множество функций, включая регулирование обмена веществ, укрепление иммунной системы и обеспечение нормальной работы органов и систем.
Какие бывают витамины?
Некоторые витамины не могут быть синтезированы организмом и должны поступать с пищей. Эти витамины называются "незаменимыми" или "водорастворимыми" витаминами. К ним относятся витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), витамин С, а также витамин H (биотин) и фолиевая кислота.
