ЭТИ ВИТАМИНЫ УЛУЧШАЮТ СЕРДЦЕ
Что нужно делать, чтобы сердце было в норме.
1. Сбаласированное регулярное питание, 4-5 свежих овощей и фруктов, два раза рыбу в неделю, оливковое масло, орехи, большое количество клетчатки, меньше переработанного мяса, меньше соли (5гр.в сутки) из самых обычных продуктов можно получить все что нужно для нашего сердца, вместо лекарственных препаратов.
2. Физическая активность: ходьба, упражнение, отказ от курения - это самый эффективный метод сохранения сердца, сокращает риски инсульта и инфаркта в ДВА раза.
3. Контроль за уровнем артериального давления и холестерина. Высокое давление и холестерин - это риск развития бляшек в сосудах, бляшки это будущий инсульт и инфаркт. Надо изменять образ жизни и отношение к своему здоровью. Это и есть лучшие витамины для сердца они не в банках а в ваших усилиях. И регулярно проходить обследование. ССЫЛКА: < жми сюда.
