Судороги в ногах, шум в голове, опасности лишнего веса
Судороги ног, из- за чего они возникают? Чем они могут быть опасны? Судорога – это внезапное, непроизвольное, часто болезненное сокращение мышцы. Спазм может возникнуть в любой части тела – в конечностях, в боку, в ягодице, в животе. Что делать при судорогах? Есть простые способы, доказавшие свою эффективность:
- массирование или ударное воздействие застывших мышц;
- можно массировать льдом больное место где завязалась мышца;
- устранение спазма уколом обычной иглы;
- массаж застывших икроножных мышц
- потянуть на себя большие пальцы ног
- надо распрямлять ногу вытянув носок на себя
- надо походить, в ванной направить струю теплую и посидеть, помассировать льдом
