Что такое цигун?
история Цигун
Это древнее китайское искусство, которое существует уже тысячи лет. Ещё в древние времена люди заметили, что определённые движения и дыхательные упражнения помогают имчувствовать себя лучше.
Цигун — это система упражнений, которые помогают нам чувствовать себя лучше и сильнее. Представьте себе зарядку, но с особым вниманием к дыханию и движению.
В китайском языке:
«ци» означает «жизненная энергия» «гун» — «работа» или «умение». Вместе это можно перевести как «работа с жизненной энергией» Основные элементы цигун:
🌿Дыхание
