Китайская медицина
«Проснулись — а вставать невозможно: поясницу зажало, тело будто деревянное».
Знакомо? Такое утро — не про возраст, а про зажимы и выключенное тело. Давайте разбудим его за 3–5 минут, не вставая с кровати 👇
Мягкая утренняя разминка:
1️⃣ Уши. Разомните ушные раковины, уделяя внимание зоне отражения позвоночника — области противокозелка. Это быстро «включает» нервную систему и связь с телом.


