Взгляд на старение в Традиционной Китайской Медицине (ТКМ)
В ТКМ старение рассматривается не как болезнь или изолированный косметический дефект, а как естественный процесс постепенного истощения жизненных ресурсов, прежде всего «энергии Почек» и жизненной эссенции Цзин. Согласно ТКМ, старение отражает то, насколько бережно человек расходует энергию, полученную при рождении, и поддерживает баланс Инь и Ян в течение жизни.
🧠 Фундаментальные основы: Цзин и Почки
Центральным понятием является Цзин (эссенция) — тончайшая субстанция, хранящаяся в Почках и определяющая жизнеспособность.
* Врожденная Цзин: Передается от родителей, определяет конституцию; её нельзя восполнить.
* Приобретенная Цзин: Формируется из пищи и воздуха благодаря Селезенке и Легким.
* Почки как «корень жизни»: Когда их энергия ослабевает, тело теряет способность к обновлению, что ведет к хрупкости костей, выпадению зубов и седине.
🌿 Хронология старения
ТКМ выделяет биологические циклы: 7 лет для женщин и 8 лет для мужчин.
* Пик: У женщин — в 28 лет, у мужчин — в 32 года.
* Поэтапное ослабление (по «Хуан-ди Нэйцзин»): В 50 лет слабеет энергия Печени (мутнеют глаза), в 60 лет — Сердца (беспокойство, сонливость), в 70 лет — Селезенки (сохнет кожа), в 80 лет — Легких (теряется ясность ума), в 90 лет — Почек.
☯️ Лицо как диагностическая карта
Лицо отражает состояние внутренних систем:
* Лоб — Сердце; Межбровье — Печень; Нос — Селезенка; Подбородок — Почки.
Деформационный тип старения («поплывший» овал) связывают с дисбалансом Селезенки, отвечающей за удержание формы тканей.
🔬 Практические методы
Современная ТКМ подтверждает древние практики научными данными:
1. Фармакология:
* Bazi Bushen (BZBS): Формула для тонизирования Почек. Исследования показали модуляцию генов старения (SIRT6), активацию теломеразы и влияние на ДНК-метилирование (биологический возраст мышей уменьшился на 21 неделю).
* Астрагал (Huangqi): Регулирует путь AMPK/mTOR, снижая окислительный стресс.
2. Инструментальные методы:
* Точка Цзу-сань-ли (ST36): «Точка долголетия». Улучшает когнитивные функции и снижает уровень свободных радикалов.
* Моксотерапия: Прогревание точек Shenshu (BL23) и Guanyuan (CV4) повышает активность теломеразы и уровень тестостерона.
3. Диетотерапия:
* Принцип «Еда-Медицина». Для Почек рекомендуются черные продукты (кунжут, бобы, грибы), орехи и морепродукты.
* Правила после 35 лет: Обязательный завтрак (07:00–09:00) и теплая вода для поддержки «огня» пищеварения.
Образ жизни
Долголетие невозможно без баланса труда и отдыха, глубокого сна и эмоциональной стабильности. Практики Цигун и Тайцзи укрепляют дух Шэнь и обеспечивают свободное течение Ци. Умеренность во всем — залог сохранения врожденной эссенции.
📚 Список источников:
1. Древний трактат — «Хуан-ди Нэйцзин» (Трактат Желтого Императора).
2. А. Ю. Дворянчиков — «Старение» (цикл лекций «Практика здоровья»).
3. Научное исследование — «Implications of the anti-aging efficacy of BaZi Bu Shen Capsules».
4. Клиника «Ювейя» — «Как стареет лицо с точки зрения ТКМ».
5. Доктор Цзиньдуан Янь — «Китайская медицина о старении» (издание «Великая Эпоха»).
6. Блог Здравницы «Лаго-Наки» — «Сохранение женской красоты с точки зрения ТКМ».
7. Википедия — «Цзин (китайская медицина)».
Комментариев нет:
Отправить комментарий