Жизнь от природы - здоровье от науки

 Судороги в ногах, шум в голове, опасности лишнего веса

Судороги ног, из- за чего они возникают? Чем они могут быть опасны? Судорога – это внезапное, непроизвольное, часто болезненное сокращение мышцы.  Спазм может возникнуть в любой части тела – в конечностях, в боку, в ягодице, в животе. Что делать при судорогах?  Есть простые способы, доказавшие свою эффективность: 

- массирование или ударное воздействие застывших мышц;

- можно массировать льдом больное место где завязалась мышца;

- устранение спазма уколом обычной иглы; 

- массаж застывших икроножных мышц  

- потянуть на себя большие пальцы ног

- надо распрямлять ногу вытянув носок на себя

- надо походить, в ванной направить струю теплую и посидеть, помассировать льдом

Причина проблемы:

Судороги вызываются некоторыми лекарствами, при применении мочегонных. Некоторые таблетки от давления могут вызывать. (эналаприл ЭЧ)

- это нехватка магния, калий, кальций в меньшей степени.

- эндокринные заболевания: 

- щитовидная железа, когда не хватает гормона щитовидной железы могут вызывать эти ощущения. Отечность, волосы выпадают, слабость, лишний вес = лучше обследоваться. 

Нормальный вес: Ваш рост - 100 = это будет норма.

Ночные судороги (сводит ноги: икры, стопы), что является причиной

ССЫЛКА: 

Избыточная масса тела

- плоскостопие или долгое сидение, все что меняет геометрию стопы, могут вызывать ночные судороги.

- судороги могут быть из за венозной недостаточности 

- из за не хватки железа;

Лечебный эффект:

- микромакроэлементы: магний, калий, кальций, железо;

- Магния, содержится в крупах, в курице и.т.д.

- достаточно пить воды

- упражнения

- физиолечение

- ходьба

Следить за массой тела:

Плохо  если жир приходится на живот, лучше быть равномерно пухленьким. ИНСУЛЬТ мы зарабатываем годами, десятилетиями надо следить за давлением, питанием, образом жизни.

Что такое не контролируемая гипертония? Вечером может быть давление нормальное: 120/80 а утром 160/95 = значит надо подобрать лекарство.

Что такое металлический привкус во рту?

ССЫЛКА:  Судороги в ногах? Есть решение | Аспаркам