Первая помощь при боли в шее
Ситуация: шея не поворачивается, боль отдает в плечо или висок, таблетки не помогают.
Причина может быть в неправильной позе, сквозняке или неудачной подушке.
Пока не разбираемся в источнике — помогаем телу прямо сейчас.
🔹 1. Если боль связана с позвоночником
💠 Точка BL57 (чэн-шань) — ключ к расслаблению шеи через меридиан Мочевого Пузыря.
Где находится:
