Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
Клиника доктора Шишонина устраняет причины возникновения гипертонии с помощью авторского комплекса. Курс лечения включает: мануальную коррекцию, для восстановления кровотока в шейных артериях и нормализации давления, программу занятий ЛФК на специальных тренажёрах и консультации с врачами клиники для закрепления полученных результатов.
10 Советов Восточной Медицины
1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами. И наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.
2. Где бы Вы не были - Улыбнитесь! Расслабьтесь наполните сердце Любовью. И позвольте волнам любви залить все тело.
3. Говорите меньше. Самое ценное - молчание, оно сохраняет энергию ЦИ.
4. Меньше беспокойтесь. Развивайте умение помогать и прощать. Меньше думайте о прошлом и будущем, так как именно они дают поводы для беспокойства.
5. Развивайте силу ума. Во многих восточных языках, понятия "Ум" и "Сердце" выражаются одним словом.
Что такое микробиом?
Микробиом — невидимый союзник вашего здоровья. Вы знали, что в нашем организме живёт триллионы микробов? Это и есть микробиом — целая экосистема микроорганизмов, которая помогает нам оставаться здоровыми! Микробиом — это совокупность всех бактерий, грибков, вирусов и других микроорганизмов, которые обитают на коже, в кишечнике и других частях нашего тела.
Почему микробиом так важен?
- Поддерживает иммунитет и защищает от вредных бактерий.
- Помогает переваривать пищу и усваивать витамины.
- Влияет на настроение и работу мозга благодаря особым связям «кишечник - мозг».
- Сохраняет здоровье кожи и слизистых оболочек.
Как Помочь Мозгу Эффективно Работать в Любом Возрасте
С возрастом каждый человек сталкивается с проблемами, связанными с ухудшением памяти и когнитивных способностей. Однако существует множество эффективных методик, которые помогут сохранить мозг в достойном состоянии в любом возрасте. Одним из таких методов являются дыхательные практики для мозга.
Дыхательная гимнастика
ССЫЛКА: < очень хорошая гимнастика
ССЫЛКА: < дыхание для разития легких
Что такое реснитчатый мерцательный эпителий?
Слизистые оболочки респираторного тракта (нос, глотка, гортань, трахея, бронхи и бронхиолы) выстланы реснитчатым мерцательным эпителием. Это микроскопические жгутики (реснички), которые находятся в постоянном движении, причем, движение их строго координированы в определенном направлении. Колебание ресничек происходит с высокой частотой 10-20 раз в секунду. Такое движение огромного количества ресничек напоминает “поле пшеницы на ветру” или “бегущие волны”.
Из полости пазух реснички движутся в сторону полости носа, откуда движение продолжается в основном в носоглотку, но меньшая часть ресничек передних отделов носа движется вперед, в преддверие носа. Реснички из бронхов двигаются кверху к крупным бронхам и трахеи, а из нее в гортано-глотку. Таким образом, из организма выводится слизь. Из пазух в глотку, и из бронхов также в глотку, а затем слизь непроизвольно и часто незаметно заглатывается человеком или отхаркивается. Этому еще помогает кашель.
05.05.2025 год.
Китайская традиционная медицина
Каждая система имеет 2х часовой пик активности, а в противоположные часы (через 12 часов) — спад, когда ее активность минимальна.
В 3 часа утра первыми просыпаются Легкие. Не то, чтобы они не работали до этого, но время с 3 до 5 утра — время их максимальной работы. Вероятно, чтобы насытить мозг кислородом, а заодно и другие органы перед пробуждением. Легкие отвечают и за состояние кожи и слизистых оболочек.
С 5 до 7 утра максимальная активность Толстого Кишечника. Задача — освободиться, чтобы принять следующие порции.
С 7 до 9 утра максимум работы Желудка — максимальная выработка пепсина и кислоты, так как этот фермент работает только в кислой среде. Это время позавтракать.
И да, современные ученые это подтвердили.
