ЭТИ ВИТАМИНЫ УЛУЧШАЮТ СЕРДЦЕ
Три САМЫХ ОПАСНЫХ препарата для ГИПЕРТОНИКОВ.
Что нужно делать, чтобы сердце было в норме.
1. Сбаласированное регулярное питание, 4-5 свежих овощей и фруктов, два раза рыбу в неделю, оливковое масло, орехи, большое количество клетчатки, меньше переработанного мяса, меньше соли (5гр.в сутки) из самых обычных продуктов можно получить все что нужно для нашего сердца, вместо лекарственных препаратов.
2. Физическая активность: ходьба, упражнение, отказ от курения - это самый эффективный метод сохранения сердца, сокращает риски инсульта и инфаркта в ДВА раза.
