Жизнь от природы - здоровье от науки

  Красота по Восточной медицине

 🌿 Основная идея

Красота = здоровье.

Внешний вид отражает работу органов и баланс энергий.

Главный ключ к молодости — энергия Инь (жидкости, увлажнение).

  Внешность и органы (ТКМ)

* Кожа → Лёгкие

* Цвет лица → Печень

* Волосы → Почки, Кровь

* Ногти → Печень

* Лицо → Сердце + Желудок

* Морщины → Печень, Желчный пузырь

* Зубы → Почки

* Целлюлит / вес → Селезёнка, Желудок

☯️ Доши и внешние признаки (Аюрведа)

* Вата: сухость, ломкость, трещины, ранние морщины

* Питта: жирность, воспаления, покраснения

* Капха: отёчность, излишки, тяжесть

 Что портит внешний вид

* Недосып (особенно после полуночи)

* Стресс и эмоции (Сердце, Печень)

* Переутомление (Желудок, Селезёнка, Лёгкие)

* Жар ☀️ (загар, фен, горячая вода)

* Ветер 💨 (сушит кожу и волосы)

 Питание и режим

* Ложиться спать до полуночи 🌙

* Вставать на рассвете (4–6 утра)

* Поддерживать Селезёнку и Желудок лёгкой тёплой пищей

 Полезные рецепты:

* 🍳 Мята с яйцом → убирает застой в Печени, улучшает кожу

* 🥣 Каша с Реманией → питает Инь Почек

* 🍗 Цыплёнок с лимоном → омолаживает, увлажняет

* 🍬 «Сладости для волос» (кунжут + косточки + сахар) → укрепляют волосы

* 🎃 Тушёная тыква → убирает влажность, улучшает суставы

Уход и процедуры

* Массаж головы (расчесывание пальцами, «небесный барабан»)

* Гуаша для лица, умывание холодной водой

* Точечный массаж вокруг глаз 👀

* Абхьянга (промасливание тела кунжутным/кокосовым маслом)

* Массаж стоп — питание энергии Инь

* Йога / цигун: перевёрнутые асаны, дыхание «Какки Мудра»

 Натуральные средства

* Трифала (для волос и омоложения)

* Чаванпраш, Амла (для энергии и красоты)

* Кордицепс, Линчжи (ТКМ — питание Инь)

* Примочки из огурца, молока, картофеля — для кожи

Вывод. Красота держится на трёх китах:

1. Сон до полуночи

2. Эмоциональный покой

3. Питание и увлажнение

Все процедуры и средства работают только при здоровье внутренних органов.

ССЫЛКА: