Парим ноги - продлеваем жизнь
В Китае стопы ног называют "вторым сердцем" человека и говорят: "Береги у дерева корень, а у человека - ноги". Почему согласно ТКМ подошвы тесно связаны с состоянием здоровья всего организма?
Стопы далеко расположены от центральных главных внутренних органов, поэтому кровь преодолевает очень большое расстояние, прежде чем добраться от сердца до нижних конечностей. Кроме того, именно на ногах сконцентрированы каналы и меридианы всего тела.
В Китае часто говорят: "замерзли ноги - значит холодно всему организму" Если холод проник внутрь тела, то резко понижается сопротивляемость. Патогенная энергия холода, пользуясь моментом, в короткие сроки наносит ущерб внутренним органам и может стать Причиной заболевания мочевого пузыря, почек, женских и мужских репродуктивных органов, а также отделов позвоночника. Почему в холодное время года нужно уделять особое внимание нижним конечностям и сохранять ноги в тепле.
Поэтому даже сидя дома, следить за тем, чтобы ноги не замерзали. Парим ноги - продлеваем жизнь! В Китае говорят: "Весной ноги паришь - укрепляешь зарождающийся ЯН, летом паришь ноги - выводишь лишний жир, осенью паришь ноги - увлажняешь легкие, зимой паришь ноги - разогреваешь нижний Дань Тянь"
В древности традиция парить ноги в горячей воде являлась одним из способов лечения в китайской медицине наряду с иглоукалыванием, массажем гуаша, моксотерапией и другими видами работы с аккупунктурными точками. По ногам проходит 6 главных ножных меридианов: иньские (меридианы почек, селезенки и печени) и янские (меридианы мочевого, желчного пузыря и желудка).
Стопа же вообще похожа на многофункциональный пульт управления всем организмом, потому что там находится более 60 биологически активных точек. Традиция парить ноги очень распространена в Китае. И если у нас это процедура применяется только при наступлении болезни (при простуде мы с детства парим ноги с горчичниками) или с косметологическими целями, то китайцы используют ее как способ укрепить здоровье, продлить молодость и саму жизнь.
Это ежедневный ритуал перед сном с соблюдениями правильной температуры воды, длительности и других тонкостей. Часто в воду добавляют лекарственные составы традиционной китайской медицины. Ведь распаренные ноги и стопы - это разбуженные меридианы и активные точки, готовые к восприятию целительных трав.
КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬ НОГИ?
Советы врачей китайской традиционной медицины:
Продолжительность ванночки для ног - не более 30 минут.
Некоторые любят парить ноги очень долго, по 1,5-2 часа, постоянно подливая горячую воду по мере ее остывания. Это ошибочный одход, особенно неполезный для людей пожилого возраста. Оптимальное время процедуры 20 минут. Можно делать каждый день или через день (3-4 раза в неделю).
Температура воды приблизительно 38-42 градуса.
Вода не должна быть обжигающей или наоборот слишком прохладной. Можно налить сначала воду 38 градусов ( чуть теплее температуры тела), а потом в процессе добавить горячей воды и довести до 43 градусов. Уровень воды по щиколотку или чуть выше. Во время процедуры необходимо двигать ногами, можно периодически потирать друг об друга.
ВАЖНО! Люди страдающие диабетом, должны остерегаться слишком горячей воды. при сниженной чувствительности кожи велик риск получить ожог.
Оптимальное время для процедуры - примерно 21: 00.
Вечером с 19 часов активность меридиана почек идет на спад, поэтому важно разогреть все тело, распарив ноги. При этом расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение и процесс обновления клеток. К тому же вечерняя процедура ножных ванн поможет снять усталость и стресс, накопившиеся за день.
Этот эффект расслабления также благприятно воздействует на состояние почек - хранилище жизненной энергии. Парить ноги нужно спустя 1 час после еды. иначе ножные ванны могут отрицательно сказаться на пищеварении.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Обычно большинство людей могут регулярно парить ноги, посещать горячие источники и прнимать СПА- ПРОЦЕДУРЫ. Однако людям с заболеваниями сердца (порок, недостаточность), гипотонией, частыми головными болями нужно ограничить длительность и температуру процедуры во избежание обострений состояния.
ДЕТЯМ:
Не рекомендуются часто парить ноги в горячей воде. Детская стопа еще не сформирована до конца, а поскольку вода расслабляет связки, то это может препятствовать гармоничному формированию ноги. Есть риск возникновения плоскостопия.
ЖЕНЩИНАМ во время месячных, желательно воздержаться от горячих ванн, поскольку это может привести к усилению болезненности и других симптомов. Если же врач традиционной медицины назначил ножные ванночки с лекарственным составом для лечения женских заболеваний, то применять их нужно после консультаций со специалистом.
При варикозном расширении вен врачи не рекомендуют делать ванночки с температурой воды выше 38 градусов. В этом случае можно подержать ноги в теплой воде 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы подготовить ноги к массажу.
Рецепт традиционной китайской медицины: Целебная ванночка с имбирем.
Корень имбиря обладает отменными свойствами и чрезвычайно полезен в холодное время года. Он выводит холод, согревает, активизирует состояние капилляров и улучшает обмен веществ. Часто мерзнущим людям рекомендовано не только употреблять имбирь в пищу, готовить напитки, но и парить ноги с отваром имбиря.
Способ приготовления:
Взять свежий корень имбиря среденго размера, отрезать половину ( около 30 гр) и положить в кастрюлю. Залить водой и довести до кипения, варить на медленном огне с закрытой крышкой 10 минут. Полученный отвар слить в тазик и разбавить холодной водой так, чтобы температура стала около 40 градусов. Готово. Принимать ванночку 20 минут.
МАССАЖ НОГ - вторая часть оздоровительной процедуры:
Что вы делаете после того как попарите ноги? Обычно вы вытираете их насухо и наносите крем? Верно? В Китае распаренные ноги - это только подготовка. Дальше начинается оздоровительный массаж ног. По биологически активным точкам и зонам.
ССЫЛКА: = боль в стопе
Комментариев нет:
Отправить комментарий